Auch Sauer? Die Übersäuerung – ein unterschätzter Störenfried
Sauer sein ist menschlich. Mal ärgert uns das eine, mal das andere. Doch wusstest du, dass unser Körper auch "sauer" werden kann – und das hat weitreichende Folgen für unsere Gesundheit?
Was ist Übersäuerung eigentlich?
Unser Körper ist ein fein abgestimmtes System, in dem ein Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen herrscht. Der pH-Wert gibt an, wie sauer oder basisch eine Flüssigkeit ist. Ist der pH-Wert im Blut zu niedrig, spricht man von einer Übersäuerung.
Ursachen für eine Übersäuerung:
• Ernährung: Eine Ernährung, die reich an säurebildenden Lebensmitteln wie Fleisch, Wurst, Käse, Süßigkeiten und Kaffee ist, kann zu einer Übersäuerung führen.
• Stress: Dauerstress belastet unseren Körper und kann zu einer Übersäuerung beitragen.
• Bewegungsmangel: Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten.
• Umweltgifte: Schadstoffe in der Umwelt können unseren Körper belasten und zu einer Übersäuerung führen.
Die Folgen einer Übersäuerung
Eine Übersäuerung kann sich auf vielfältige Weise bemerkbar machen:
• Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Depression
• Verdauungsprobleme: Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen
• Hautprobleme: Ekzeme, Akne, Allergien
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Schlafstörungen
• Erhöhte Anfälligkeit für Infekte
Im schlimmsten Fall können chronische Übersäuerungen zu ernsthaften Erkrankungen wie Diabetes, Krebs oder Osteoporose uvm. führen.
Wie kannst du einer Übersäuerung entgegenwirken?
Deine Nahrung soll seines deiner Heilmittel sein!
o Mind. 80% mehr basisch wirkende Lebensmittel: Gemüse, Obst, Kartoffeln, Mandeln usw.
o Max. 20% säurebildende Lebensmittel: Fleisch, Wurst, Käse, Süßigkeiten, Kaffee
• Stressabbau
• Bewegung
• Gesunder Schlaf
• Rauchstopp
• Angenehmes Umfeld
• Spass am Leben
In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache der Übersäuerung abklären zu lassen und eine individuelle Therapie zu entwickeln.
Eine Übersäuerung ist ein ernstzunehmendes Problem, das sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann. Indem wir unsere Ernährung umstellen, Stress abbauen und uns regelmäßig bewegen, können wir jedoch viel dazu beitragen, unseren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen und so unsere Gesundheit zu fördern.
Denke daran: Ein gesunder Körper beginnt im Inneren!
"Fühlst du dich oft gestresst, gereizt und ausgelaugt? Rauchst du, obwohl du schon lange damit aufhören möchtest? Und findest einfach keine Ruhe? Du bist nicht allein. Viele Menschen stehen vor ähnlichen Herausforderungen.
Ich helfe dir dabei, diese Blockaden zu überwinden. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien, um deinen Stress zu reduzieren, das Rauchen aufzugeben und zu innerer Ruhe zu finden.
Melde dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch an und lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten." www.parapsychologie-aargau.ch
Was ist Übersäuerung eigentlich?
Unser Körper ist ein fein abgestimmtes System, in dem ein Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen herrscht. Der pH-Wert gibt an, wie sauer oder basisch eine Flüssigkeit ist. Ist der pH-Wert im Blut zu niedrig, spricht man von einer Übersäuerung.
Ursachen für eine Übersäuerung:
• Ernährung: Eine Ernährung, die reich an säurebildenden Lebensmitteln wie Fleisch, Wurst, Käse, Süßigkeiten und Kaffee ist, kann zu einer Übersäuerung führen.
• Stress: Dauerstress belastet unseren Körper und kann zu einer Übersäuerung beitragen.
• Bewegungsmangel: Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten.
• Umweltgifte: Schadstoffe in der Umwelt können unseren Körper belasten und zu einer Übersäuerung führen.
Die Folgen einer Übersäuerung
Eine Übersäuerung kann sich auf vielfältige Weise bemerkbar machen:
• Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Depression
• Verdauungsprobleme: Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen
• Hautprobleme: Ekzeme, Akne, Allergien
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Schlafstörungen
• Erhöhte Anfälligkeit für Infekte
Im schlimmsten Fall können chronische Übersäuerungen zu ernsthaften Erkrankungen wie Diabetes, Krebs oder Osteoporose uvm. führen.
Wie kannst du einer Übersäuerung entgegenwirken?
Deine Nahrung soll seines deiner Heilmittel sein!
o Mind. 80% mehr basisch wirkende Lebensmittel: Gemüse, Obst, Kartoffeln, Mandeln usw.
o Max. 20% säurebildende Lebensmittel: Fleisch, Wurst, Käse, Süßigkeiten, Kaffee
• Stressabbau
• Bewegung
• Gesunder Schlaf
• Rauchstopp
• Angenehmes Umfeld
• Spass am Leben
In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache der Übersäuerung abklären zu lassen und eine individuelle Therapie zu entwickeln.
Eine Übersäuerung ist ein ernstzunehmendes Problem, das sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann. Indem wir unsere Ernährung umstellen, Stress abbauen und uns regelmäßig bewegen, können wir jedoch viel dazu beitragen, unseren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen und so unsere Gesundheit zu fördern.
Denke daran: Ein gesunder Körper beginnt im Inneren!
"Fühlst du dich oft gestresst, gereizt und ausgelaugt? Rauchst du, obwohl du schon lange damit aufhören möchtest? Und findest einfach keine Ruhe? Du bist nicht allein. Viele Menschen stehen vor ähnlichen Herausforderungen.
Ich helfe dir dabei, diese Blockaden zu überwinden. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien, um deinen Stress zu reduzieren, das Rauchen aufzugeben und zu innerer Ruhe zu finden.
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